更新日　2007/06/25 09:42

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大阪府立東住吉高等学校
ラグビーフットボールクラブ
■
東住吉ラグビー物語　２００２年岡田組～２００７年湯浅組に至る東住吉高校ラグビー部の記録

２００５年夏合宿

２００５年（平成１７年度）

大阪府立東住吉高等学校

ラグビーフットボールクラブ

夏合宿・実施計画書

 

東 住 吉

　

平成１７年７月２０日（水）～２３日（土）

大阪体育大学セミナーハウス・ラグビー場

　

　

状況

個人として持参するもの

チームとして必要なもの

集合･解散時

制服（標準服）白シャツ・黒ズボン（スカート）。制服用ハンガー、大型バッグ

 

宿舎生活時（一般生活時）

衣服（Ｔシャツ、半パンツ等軽装・着替え必要分）コップ(割れないもので記名)

日程表
係、担当一覧表、笛

宿舎生活時（食事時）

特別毎日欠かさないものなどがあれば持参すること。
毎日服用している薬など。

 

宿舎生活時（自主学習・ミーティング時）

学習用具一式、宿題。筆記具。
このしおりは必ず必要持参のこと。

ラグビー関係ビデオ（橋本）

宿舎生活時（就寝、午睡時）

腹巻、パジャマなど、枕持参も可。

目覚し時計（起床班）

宿舎生活時（洗濯時）

洗濯ネット、袋にカップ二杯程度の洗剤。ゴミ袋１枚。

洗濯ロープ、洗濯はさみ。

宿舎生活時（入浴、起床時）

※入浴は個室シャワー。
入浴用タオル、バスタオル、石鹸、シャンプー、リンス、歯ブラシ、歯磨き剤、整髪剤、髭剃り等

起床食の準備

グラウンド往復時

Ｔシャツ、短パン、運動靴、タオル、帽子。

ボール（　　　　個）
空気入れ
メガホン
笛
試合用ジャージ（ピンク　　　着）
（紺　　　　着）（黒　　　　　着）
救急箱
飲料水一式

朝練習時

Ｔシャツ、短パン、スパイク、タオル、帽子。

午後練習時

ジャージ、短パン、ストッキング、スパイク、タオル、ヘッドキャップ、アーマー、プロテクター、マウスピースなど

その他必要なもの

保険証コピー。緊急連絡先簿。  

 

※      必須持薬として、個人が使用する筋肉痛の薬(エアーサロンパス等やシップ薬)、テーピングテープ、自分用の腹痛薬、酔止薬は持参すること。

※      練習、試合中の怪我などにはクラブの救急箱で対応しますが、各自の筋肉痛などは自己対応してください。虫刺されの薬も必帯となる見込みです。

※       記名できるものは必ず記名すること。

※       合宿中は、全日程を保護者関係者の皆様に参観可能としています。是非、この機会に保護者の皆様にも見学、参観においでいただきたいと思います。

ラグビーとはどんなスポーツなのか、成長していく彼ら、彼女らの姿を是非ご覧ください。

※       おいでいただければ、食事をいっしょに食べたり、ご希望によっては練習にもご参加いただけます。

　

Mission 何の為にラグビーというスポーツを行うのかということを考える。
汗をかくだけならサウナに行け！走るだけなら１人でできる。敢えて、東住吉高校ラグビー部を自分で選んだのだから。
　●　自分に厳しくなれる人間形成をめざす。
　●　仲間のために動ける人間形成をめざす。
Vision もう少し、具体的に、どんなチームを目標とするのか？と考える。
ビジョンとして、次の４点を今年通年でめざしていく。
　①　楽しいラグビー。自主、自立のチーム。
　②　勝つラグビー。やるからには勝利をめざす。
　③　チームで戦う。ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｔｅａｍ
　④　仲間のために戦う。
Goal そして、ゴールは何かという目標。これこそ今年の具現化する目標である。
　◎　２００５年秋公式戦⇒シード校撃破、２回戦突破
　◎　２００６年冬新人戦⇒大阪府優勝
　◎　２００６年高校総体⇒大阪府優勝
Keyword その目標達成の為のチームのキーワード（詳細別記参照）は３点。
　●　ノミネート＆コミュニケート
　●　集中力
　●　タイムマネージメント
Slogan スローガンは、常に進化！！進化しなければ成長は無い。常に進化しつづける。
　●　常に進化しつづける東住吉高校ラグビー部を創造、継続する。
　●　決勝リーグでの優勝を必ず達成する。惜しいはもういらない！
Plan 目標達成の為の計画。特に時間軸との整合性が必要。
　□　２００５年秋公式戦⇒ＯＢ戦→夏合宿→練習試合→３年生参加
　□　２００６年冬新人戦⇒新チームデヴュー→進化
　□　２００６年高校総体⇒大阪優勝、進化の結果
Strategy 戦略（目標達成の為の今年のチームの戦略）合宿中に戦略の方向を見極める。
◎
◎
◎
◎
◎

 

夏合宿・部屋割り、担当一覧
部屋割り 　 部屋頭 副頭 　 　 　 　 　 　
　 安田組 安田 牧山 山本 宮脇 鈴木 中村 大西 　
　 岡田組 岡田 伊集院 西田 湯浅 岸田 中川 　 　
　 Mg組 清水 里深 佐井 　 部屋単位では就寝と午睡が部屋単位となる。
部屋の清掃は部屋単位で完結すること。

起床係は牧山、伊集院とする。
　 予備室 　 　 　 　
　 管理室 松村 橋本 　 　
班構成 　
班 班長 副長 　 　 　 副長 班付 行動の原則は班単位とする。
班長と副長は班をまとめる事。
１班 安田 伊集院 岸田 大西 　 里深 長崎
２班 岡田 山本 宮脇 鈴木 　 佐井 橋本
３班 牧山 西田 湯浅 中川 中村 清水 松村
　
当番班 朝食 昼食 夕食 シャワー 廊下等 グラウンド 洗濯 学習 午睡
２０日 　 　 ３班 ２班 ３班 ２班 　 　 　
２１日 ２班 ３班 １班 ３班 １班 ３班 １班 １班 １班
２２日 ３班 １班 ２班 １班 ２班 １班 ２班 ２班 ２班
２３日 １班 ２班 　 ２班 ３班 ２班 ３班 ３班 ３班
※　食事当番は原則として配膳準備等と片付けのヘルプ。
※　シャワー、廊下等は毎日の清掃を行う。
※　グラウンドは後片付けと清掃,用具の片付けなど。
※　洗濯は当番が行う、学習時間の管理と午睡の管理も行う。
★　原則として、マネージャーは別行動とする。
個別担当 　
ボール 宮脇 中村 ※ボールの管理。空気圧の確認。
用具 鈴木 大西 ※用具の管理。マーカー設置。
ジャージ 岸田 湯浅 ※試合用ジャージの管理。
携帯電話 佐井 中川 ※携帯電話の回収と配布。
夏合宿日程表 ７月２０日・水曜日　（第１日目）
時刻 主要活動 摘要 確認
12:00 東住吉高校集合 ◆持参品の確認　チーム単位□　個人単位□ 　
12:15 　 　 　
12:30 　 　 　
12:45 　 合宿中の留意事項(テーマ) 　
13:00 バス出発 ①　体調管理 　
13:15 　 ②　時間厳守 　
13:30 　 ③　集団活動 　
13:45 　 ④　挨拶励行 　
14:00 大阪体育大学到着 ◆幹部率先挨拶 　
14:15 挨拶・部屋入り ◆一旦部屋に入る 　
14:30 ミーティング ◆すぐ集合してミーティング 　
14:45 　 　 　
15:00 練習準備 ◆ボール空気入れやジャージの回収など準備 　
15:15 　 　 　
15:30 　 　 　
15:45 セミナー前集合・ウォーミングアップ ◆４５分　厳守で集合 　
16:00 午後練習開始 ◆単独予定 　
16:15 　 　 　
16:30 　 　 　
16:45 　 　 　
17:00 　 　 　
17:15 　 　 　
17:30 　 　 　
17:45 　 　 　
18:00 　 　 　
18:15 クールダウン～終了へ ◆マネージャーは終了前にシャワーに向かう。 　
18:30 練習終了 ◆グラウンド担当班は清掃する。水、用具の片付け。 ２班
18:45 シャワー ◆シャワー班は清掃チェック。 ２班
19:00 食事当番・配膳準備 ◆食事班は配膳など準備（Mｇは食事当番） ３班
19:15 夕食 　 　
19:30 　 　 　
19:45 　 ◆食事終了と共にミーティング室に移動。筆記具等。 　
20:00 ミーティング ◆ＲＵＧＢＹについて 　
20:15 　 ◆ルールについて 　
20:30 　 　 　
20:45 　 　 　
21:00 終了後・洗面など ◆幹部会議 (班長、Mg、指導員) 予定と反省 　
21:15 　 　 　
21:30 完全消灯 ◆各班点呼　消灯 　
夏合宿日程表 ７月２１日・木曜日　（第２日目）
時刻 主要活動 摘要 確認
5:00 起床 班ごとに集合□　人数・体調確認□ 起床係
5:15 起床食・グラウンド移動 ウィダーイン　グラウンド移動□ 　
5:30 ウォーミングアップ～練習 5:30　練習開始 　
5:45 　 　 　
6:00 　 　 　
6:15 　 　 　
6:30 　 　 　
6:45 　 　 　
7:00 　 　 　
7:15 クールダウン～終了 7:15　クールダウン
7:30　練習終了		 　
7:30 移動～シャワー 　 ３班
7:45 食事当番・配膳準備 当番は早めに準備□ ２班
8:00 朝食 　 　
8:15 　 　 　
8:30 朝ミーティング・解散 食後連絡事項等□
携帯電話渡□		 　
8:45 洗濯班・洗濯、ボール管理 洗濯班□ １班
9:00 自由時間 　 １班
9:15 　 　 　
9:30 　 　 　
9:45 　 　 　
10:00 学習時間 携帯電話回収□ １班
10:15 　 　 　
10:30 　 　 　
10:45 　 　 　
11:00 　 　 　
11:15 　 　 　
11:30 　 　 　
11:45 学習時間終了・食事当番配膳準備 　 ３班
12:00 昼食 　 　
12:15 　 　 　
12:30 昼ミーティング・解散 食後連絡事項等□ 　
12:45 　 　 　
13:00 午睡 午睡当番部屋状況確認□ １班
13:15 　 　 　
13:30 　 　 　
13:45 　 　 　
14:00 　 　 　
14:15 　 　 　
14:30 　 1430　各班起床係□ 　
14:45 午睡起床 　 １班
15:00 練習準備 　 　
15:15 　 キックなど個人練習可 　
15:30 　 　 　
15:45 グラウンド集合・ウォーミングアップ 班ごとに集合□　人数・体調確認□ 　
16:00 午後練習開始 16:00　練習開始 　
16:15 　 　 　
16:30 　 　 　
16:45 　 　 　
17:00 　 　 　
17:15 　 　 　
17:30 　 　 　
17:45 クールダウン～終了へ ◆マネージャーは終了前にシャワーに向かう。 　
18:00 練習終了 ◆グラウンド担当班は清掃する。水、用具の片付け。 ３班
18:15 シャワー ◆シャワー班は清掃チェック。 ３班
18:30 食事当番・配膳準備 ◆食事班は配膳など準備（Mｇは食事当番） １班
18:45 夕食 　 　
19:00 　 　 　
19:15 　 ◆食事終了と共にミーティング室に移動。筆記具等。 　
19:30 ナイター練習開始 １９：４５　練習開始 　
19:45 　 　 　
20:00 　 　 　
20:15 　 　 　
20:30 　 　 　
20:45 　 基本的に終了して各自シャワーなど ３班
21:00 　 自由時間：１５分程度 　
21:15 終了後・洗面など ◆幹部会議 (班長、Mg、指導員) 予定と反省 　
21:30 完全消灯 　 　
夏合宿日程表 ７月２２日・金曜日　（第３日目）
時刻 主要活動 摘要 確認
5:00 起床 班ごとに集合□　人数・体調確認□ 　
5:15 起床食・グラウンド移動 ウィダーイン　グラウンド移動□ 　
5:30 ウォーミングアップ～練習 5:30　練習開始 　
5:45 　 　 　
6:00 　 　 　
6:15 　 　 　
6:30 　 　 　
6:45 　 　 　
7:00 　 　 　
7:15 クールダウン～終了 7:15　クールダウン
7:30　練習終了		 　
7:30 移動～シャワー 　 　
7:45 食事当番・配膳準備 当番は早めに準備□ ３班
8:00 朝食 　 　
8:15 　 　 　
8:30 朝ミーティング・解散 食後連絡事項等□
携帯電話渡□		 　
8:45 洗濯班・洗濯、ボール管理 洗濯班□ ２班
9:00 自由時間 　 　
9:15 　 　 　
9:30 　 　 　
9:45 　 　 　
10:00 学習時間 携帯電話回収□ ２班
10:15 　 　 　
10:30 　 　 　
10:45 　 　 　
11:00 ※　14:00～練習の場合は午睡 　 　
11:15 　 　 　
11:30 　 　 　
11:45 学習時間終了・食事当番配膳準備 　 　
12:00 昼食 　 １班
12:15 　 　 　
12:30 昼ミーティング・解散 食後連絡事項等□ 　
12:45 　 　 　
13:00 午睡 午睡当番部屋状況確認□ ２班
13:15 　 　 　
13:30 　 　 　
13:45 　 　 　
14:00 　 　 　
14:15 　 　 　
14:30 　 1430　各班起床係□ 　
14:45 午睡起床 　 １班
15:00 練習準備 　 　
15:15 　 キックなど個人練習可 　
15:30 　 　 　
15:45 グラウンド集合・ウォーミングアップ 班ごとに集合□　人数・体調確認□ 　
16:00 午後練習開始 16:00　練習開始 　
16:15 　 　 　
16:30 　 　 　
16:45 　 　 　
17:00 　 　 　
17:15 　 　 　
17:30 　 　 　
17:45 　 　 　
18:00 　 　 　
18:15 　 　 　
18:30 クールダウン～終了へ ◆マネージャーは終了前にシャワーに向かう。 　
18:45 練習終了 ◆グラウンド担当班は清掃する。水、用具の片付け。 ２班
19:00 シャワー ◆シャワー班は清掃チェック。 ２班
19:15 食事当番・配膳準備 ◆食事班は配膳など準備（Mｇは食事当番） ３班
19:30 夕食　打ち上げ　宴会 　 　
19:45 　 各班対抗　　各部屋対抗　　ＦＷＢＫ対抗 　
20:00 　 　 　
20:15 　 　 　
20:30 　 　 　
20:45 　 　 　
21:00 終了後・洗面など ◆幹部会議 (班長、Mg、指導員) 予定と反省 　
21:15 　 　 　
21:30 完全消灯 　 　
夏合宿日程表 ７月２３日・土曜日　（第４日目）
時刻 主要活動 摘要 確認
5:00 起床 班ごとに集合□　人数・体調確認□ 　
5:15 起床食・グラウンド移動 ウィダーイン　　グラウンド移動□ 　
5:30 ウォーミングアップ～練習 5:30　練習開始 　
5:45 　 　 　
6:00 　 　 　
6:15 　 　 　
6:30 　 　 　
6:45 　 　 　
7:00 　 　 　
7:15 クールダウン～終了 7:15　クールダウン
7:30　練習終了		 　
7:30 移動～シャワー 　 ２班
7:45 食事当番・配膳準備 当番は早めに準備□ １班
8:00 朝食 　 　
8:15 　 　 　
8:30 朝ミーティング・解散 食後連絡事項等□
携帯電話渡□		 　
8:45 洗濯班・洗濯、ボール管理 洗濯班□ ３班
9:00 自由時間 　 　
9:15 　 　 　
9:30 　 　 　
9:45 　 　 　
10:00 午睡 午睡当番部屋状況確認□ ３班
10:15 　 　 　
10:30 　 　 　
10:45 　 　 　
11:00 　 　 　
11:15 　 　 　
11:30 　 　 　
11:45 学習時間終了・食事当番配膳準備 　 　
12:00 昼食 　 ２班
12:15 　 　 　
12:30 昼ミーティング・解散 食後連絡事項等□ 　
12:45 　 　 　
13:00 練習準備 　 　
13:15 グラウンド集合・ウォーミングアップ 班ごとに集合□　人数・体調確認□ 　
13:30 午後練習開始 16:00　練習開始 　
13:45 　 　 　
14:00 　 　 　
14:15 　 　 　
14:30 　 1430　各班起床係□ 　
14:45 午睡起床 　 　
15:00 クールダウン～終了へ ◆マネージャーは終了前にシャワーに向かう。 　
15:15 　 ◆グラウンド担当班は清掃する。水、用具の片付け。 全員
15:30 シャワー ◆シャワー班は清掃チェック。 全員
15:45 完全清掃 　 全員
16:00 ミーティング 　 全員
16:15 解散式 バス乗車 　
16:30 　 　 　
16:45 　 　 　
17:00 　 　 　
17:15 　 　 　
17:30 　 　 　
17:45 　 　 　
18:00 学校などで解散